ノルディックウォーキング講習会in浜寺公園のご案内

★健康は日々の一歩から★

　3月29日にNPO法人すまいるセンター及び堺市鍼灸師会主催のノルディックウォーキング講習会が浜寺公園で開催されます。桜咲く季節の浜寺公園をご自身のペースで歩いて頂けます。是非ご参加下さい！

【日　時】　平成27年3月29日(日) 10:00開始雨天決行

【集合場所】　浜寺公園噴水前 9:30受付開始

【主　催】　NPO法人すまいるセンター　堺市鍼灸師会

【参加費】　500円

【講　師】　若杉昌司先生（大阪府鍼灸師会旭地域）

ポールのレンタル(有料：別途500円)は事前申込が必要です。
詳しくはメールでお問い合わせください。

　ノルディックウォーキングは一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えることができます。全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動ですので非常に効率良いエクササイズとして、年齢問わず参加していただけます。

運動不足解消に、健康管理に、ダイエットに…この機会に是非始めてみませんか？
未経験者の方、丁寧にご指導致します！